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La naranja favorece el sistema inmunológico
02:00 PM / 03/12/2018 - Mariana Tello
Agencias

La naranja es una fruta cítrica que tiene alto contenido en vitamina C. Es una fruta ideal para que los niños la consuman regularmente pues consumir naranjas les ayuda a evitar resfriados o contagiarse de alguna infección, absorbiendo el hierro de los alimentos.

 

Las naranjas destacan por su aporte en calorías, en agua, ácido fólico, sales minerales (potasio), magnesio, hierro, fósforo y calcio. Lo que beneficia el equilibrio físico y mental y la absorción de vitaminas y minerales, además de prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas gracias a sus propiedades antioxidantes.

 

Interviene en la creación de colágeno, de glóbulos rojos y en el endurecimiento de los huesos y dientes. También mantiene en su mejor estado la piel, el cabello, la visión y las mucosas. Si el pequeño de la casa se encuentra estreñido, la pulpa será un buen aliado para mejorar la situación.

 

La pediatra Gretchen Borean precisa los siguientes beneficios de la naranja:

 

-Son una fruta con acción antioxidante.

 

-Esta fruta ayuda a mantener la regularidad para ir al baño y contribuye a prevenir el estreñimiento.

 

-Las naranjas al ser ricas en agua, poseen acción diurética.

 

-Favorece el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

 

 

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