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Consideraciones para crear hábitos saludables en los niños
02:00 PM / 08/10/2018 - M. Tello / Agencias
Agencias

Los estilos de vida saludables se enseñan durante los primeros años de vida, y se consolida con el crecimiento; de ahí la importancia de brindar una orientación adecuada y oportuna a los niños sobre cómo proteger y cuidar la salud.

 

- Para enseñar buenos hábitos es importante acompañar con el ejemplo, entendiendo que es buena que toda conducta que se quiera enseñar a ellos debe ser igualmente aplicada por los adultos.

 

- Se deben incluir los alimentos paulatinamente, esto permitirá acostumbrar al niño a consumir alimentos que, por lo general, son rechazados principalmente por sus colores o el olor que estos emanan al momento de la cocción. Por ejemplo: el brócoli, coliflor, cebolla, entre otros.

 

- El proceso de formación de hábitos en los niños se basa en la construcción de rutinas y, para esto, es importante que los adultos tengan en cuenta algunos aspectos:

 

- Definir cuáles son los hábitos que se van a enseñar y cómo, cuándo y dónde se enseñarán.

 

- Armar los pasos a seguir, para que sean fáciles de aprender y puedan practicarse de forma constante en la vida diaria.

 

- Dar a conocer la importancia y las ventajas de practicar estos hábitos.

 

Algunos ejemplos de hábitos saludables son:

Alimentación saludable

Práctica de higiene bucal

Higiene personal

Actividad física

Ciclos del sueño

 

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1Comentarios

1

domador antiopositores 08/10/2018 03:44 PM

Hay cosas en la vida que no traen un manual de instrucciones. Pero esta excelente.


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